Říjen 2017

ending the diet.

13. října 2017 v 23:03 | korre |  info
ending the diet.

Takže dávám vědět, jak jsem dopadla po mém pětidenním dietováním řídčí stravou. A výsledek jemně překvapil. Po jídle, jak jsem dojela po dvou hodinách domů, se na váze vyzobrazilo
56,6kg.

Což podle mě není vůbec špatný, dneska jsem se taky pochválila a dovolila se najíst více a zdravě, a dala jsem si kousek hořké čokošky! Uvidík jak na tom busu po víkendu, a v dalším týdnu se rozhodnu, jak budu nadále pokračovat.

again. diet 9.-11.10

11. října 2017 v 20:31 | korre |  info
Opět se ozývam, a tentokrát poněkud po delší době. Vlastně ani nevím proč, svým způsobem jsem se možná ani ozvat nechtěla a měla jsem v plánu tak nějak přestat chvíli dietovat, bohužel se něco zvrtlo. Jak já nenávidím oslavy. Víte od začátku co začala škola jsem měla pouze dva solidní přežery, kdy jsem po jedņom přibrala z 56 přibrala na 57, a ten kdy jsem to fakt přehnala s kalorickýma bombama. Po tomhle dni jsem zaspala s tím pocitrm, že zítra dojedu domů a moje váha bude tak na 58. Číslo, které jsem viděla mi vzalo dech. 59,4 . Samozřejmě ve mě zase trklo, že musím zase zhubnout. I když jsem nechtěla mít takové výčitky, prostě mám, aniž bych mohla něco dělat. Tak jsem zatla zuby a našla si inspiraci s tím, že tenhle týden prostě zkusím "tekutou dietu". Zatím je sice středa, ale tak nějak se držím. Jak jsem odjížděla na intr, vážila jsem zhruba 58. V pátek se vám znovu ozvu buďto s dobrou, nebo špatnou zprávou. Sama nevím, jaká bude.

9.10.17
Ráno: Jablko, kousíček celozrnné bagety (124kcal)
Oběd: müsli loupák penam 2ks malé (nemohla jsem najít přesné pečivo
,no něco jsem tam prostě našla a zapsala cca 500 kcaĺ)
Svačina: Nic
Večeře: rýžová kaše (259kcal, čaj s medem 57kcal)

Trávení a aktivity: -132
Celkem za den: 809kcal


10.10.17
Snídaně: nic
Oběd: čaj s medem 57kcal
Svačina: Nic
Večeře: špagety s boloňskou omáčkou, jablko 30g, rohlík 20g (celkem 497kcal)

Trávení a aktivity: -130
Celkem: 424kcal



11.10.17
Snídaně: nic
Oběd: relax šťáva 100% mrkev (250ml/90kcal)
Odpolední svačina: asi 57g ovesných vloček+voda+cca 50g medu (289kcal)
Večeře: oves. kaše natural liğht emco (242kcal)

Trávení a aktivity: -100
Celkem: 521kcal


Tenhle týden zkusím vydržet v podobném skluzu a potom přejdu dle výsledku na drastičtější, nebo zdravější dietu. Můj denní limit od úterka jsem dala cca 600kcal. Tak snad vydržím. Držte palce.