long time. new plans.

20. září 2017 v 22:58 | korre |  info
long time.new plans.

Dlouho jsem se neozvala (sama sobě, neočekávám nějaké stále čtenáře) na tenhle blog. Bylo více důvodů, ale asi ten největší byl, že se mi vlastně ani nechtělo. A pak jsem onemocněla na páru dní, a tak jsem přijela tenhle týden na intr až v úterý večer. Škola v pohodě, internát v pohodě. Vlastně na intr se chodím jenom vyspat. Většinu týdne, až na čtvrtky a pátky jsem ve škole do pozdního odpoledne (max do 17:15 -_-) .
Ale teď k té důležitější a více (pro mě) hrůzostrašnější věci, se kterou jsem se kupodivu tak nějak v klidu smířila, a to, že jsem za jeden týden, totálního přežeru na intru samých vesměs nezdravých a sladčích věcích, přibrala něco kolem 1kg. No, nevím možná jsem se spíše divila, že tak málo protože jsem čekala více, ale tohle stačilo k tomu, abych se teda konečně mohla vydat tou mou cestou k 50kg. Škola mi díkybohu k tomu nepřežířání napomáhá, takže jsem z jedné stránky i ráda za pozdní příchody na internát, kde jsem dojedla svou poslední hořkou čokoládu v zásobě a tak si tedy můj šuplík naplňím zdravějším výběrem - pravděpodobně jablka. Potaji tam ještě na horší časy schovávám nějaké ovesné kaše.

Takže můj nový plán?

=1.cíl - dostat se zpět na 55kg
=2.cíl - 53kg
=ultimátní cíl50kg

=začáteční váha •67kg
=moje váha před týdnem 55/56kg
=váha po týdenním přežeru • 56/57kg

Omezit + přidat

sladké, pomalu omezovat porce jídel (večeře jím jak pán, a když to vidím na talíří tak neodolám a sním to)
+
více pít, více se hýbat, mít pravidelnější spánek, pravidelné porce jídel (snídaně, večeře), jíst více zeleniny a ovoce místo sladkého


20.9.17.

Ještě si napíšu dnešní jídelníček, který není sice nic moc, ale poslední "nedietní" den si chci zapsat. Není to taková hrůza

Snídaně: Houska + zelenina (okurek, rajče)
Svačina ve škole: 1ks bluma
Oběd (13:30?) : indická polévka (malá porce) , trochu těstovin a rýže + kuřecí kari
- byla jsem se spolužačkou v restauraci
Večeře: Polévka, a poloviční porci zapékaných těstovin se špenátem a sýrem
Přežer dneška: 1 malá houska, 1 tabulka hořké čokolády (asi 20g)
Pítí během dne: Voda, čaj bez cukru, a káva s kakaem


Tak a to je asi vše zatím. Od zítřka pomalu už budu ubírat, nebo se alespoň o to snažit a snad od příštího týdne jedu na tvrdo. Dle vůle možná už od zítřka. Držte palce.




 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Xyla Xyla | E-mail | Web | 9. října 2017 v 8:53 | Reagovat

Vypadá to dobře, držím palce!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama